âÄlä syö hedelmiä tyhjään vatsaan
c
â Ylipainoinen henkilö voi
Hedelmät sisältävät paljon vettä ja ovat vähän kaloreita, mikä auttaa hidastamaan syömistä ja vähentämään syömisen tarvetta.
âDiabeetikon tulisi syödä hedelmiä aterioiden välillä
Diabeetikoille hedelmät ja perusruoat ovat molemmat hiilihydraattien lähteitä, ja hedelmien nauttiminen ylimääräisenä ateriana aterioiden välillä auttaa tasapainottamaan verensokeria.
