âpoissa kotoa, jos tuulee, muista käyttää puuvillapehmustettua korkkia, naamaria tms. estääksesi suu- ja nenäontelon hengittämisen aiheuttaman kylmän kuivan ilman. âKun sää on kylmä, ilma on kuivaa, joten kannattaa kiinnittää huomiota lisäkosteuteen. Veden juomisen lisäksi kannattaa myös syödä enemmän hedelmiä ja ottaa vitamiinilisää.
âKovallinen harjoittelu, auta kehoasi tuottamaan kuumaa ja kylmää.
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
