Diabeetikoiden tulee kiinnittää huomiota ruokavalioon ja liikunnan hallintaan
2023-04-18
Hallitse tiukasti päivittäistä kokonaiskalorien saantia, noudata Välimeren ruokavaliota tai mukavuusruokavaliota, säädä aterioiden järjestys oikein, syö 7-8 pistettä täyteen.
Aerobinen harjoittelu viisi kertaa viikossa yhdistettynä kaksi kertaa viikossa voimaharjoitteluun parantaa lihasten glukoosin käyttöä ja vähentää insuliiniresistenssiä.
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
