Valitse oikean korkeuden ja kovuuden omaava tyyny, lämpötila ei saa olla liian alhainen ilmastointilaitetta avattaessa, eikä niska voi puhaltaa pitkään sähkötuuletinta vasten.
Voit tehdä joitain kaulan liikkeitä asianmukaisesti, jos sinulla on vaikea kipureaktio, hakeutua lääkärin hoitoon ajoissa.
