On flunssakausi. Mitä varotoimia meidän on ryhdyttävä?
1. Kohtuullinen harjoitus parantaa fyysistä kuntoa ja vastustuskykyä.
2. Kohtuullinen lepo ja riittävä uni ovat olennaisia tekijöitä flunssan ehkäisyssä, joten varmista, että saat tarpeeksi unta.
3. Kohtuullinen huomio henkilökohtaisen ruokavalion jatkuvaan mukauttamiseen on välttämätöntä influenssaepidemian vähentämiseksi.
