Liikunta on tärkeä tapa vahvistaa vastustuskykyä. Kohtuullinen liikunta voi vahvistaa sydämen ja keuhkojen toimintaa, parantaa verenkiertoa ja tehdä kehosta terveemmän.
Lisäksi liikunta voi myös auttaa lievittämään stressiä, vähentämään ahdistusta ja masennusta ja siten parantamaan elämänlaatuamme.
