Riittävä uni auttaa ihoa korjaamaan ja uusiutumaan. Kun nukumme, keho siirtyy itsekorjaustilaan, joka sisältää ihon korjaamisen.
Siksi säännöllisen aikataulun ylläpitäminen ja vähintään 7-8 tunnin yöunet ovat erittäin tärkeitä ihon sävyn parantamiseksi. Lisäksi on myös erittäin tärkeää välttää yöpymistä myöhään ja olla liian väsynyt.
